← Terug

De Flexibiliteits-Monitor (MPFI-24) ℹ️

Beantwoord de volgende 24 stellingen over de afgelopen twee weken.
Antwoord intuïtief, er zijn geen foute antwoorden.
Na afloop is het resultaat als PDF of Excel op te slaan.

Jouw Profiel

Hoe lees je deze grafiek?

Het absolute middelpunt is een score van 1 (nooit waar). De buitenste rand is een score van 6 (altijd waar).

  • 🟩 De groene lijn (Jouw Kracht): Dit zijn je helpende ACT-vaardigheden. Het doel is dat deze lijn zo ver mogelijk naar buiten staat. Hoe groter het groene vlak, hoe sterker je mentale spieren.
  • 🟥 De rode lijn (Jouw Valkuil): Dit is belemmerend gedrag, zoals piekeren of vermijden. Het liefst hou je deze lijn zo klein mogelijk in het midden. Slaat de rode lijn op een bepaald punt ver naar de buitenrand uit? Dan is dat een valkuil die extra aandacht vraagt.

Advies op maat

Op basis van je antwoorden, zijn dit de gebieden die aandacht vragen:

🚀 Aan de slag met deze uitslag?

In de ACT Werkplaats vind je tientallen (gratis) interactieve tools en praktische oefeningen om direct in te zetten op deze processen.

Bekijk de Werkplaats →
Bronvermelding: Bodok, I., Batink, T., Kroeze, W., Nijkamp, M., Peeters, S., Jacobs, N., & Reijnders, J. (2025). Validation of the Dutch Multidimensional Psychological Flexibility Inventory (MPFI-60 and MPFI-24). PsyArXiv.
Oorspronkelijke auteurs: Rolffs, J. L., Rogge, R. D., & Wilson, K. G. (2016).
Uitsluitend voor niet-commerciële onderzoeks- en onderwijstoepassingen.